Restorative Yoga

El Yoga Restaurativo o Restorative Yoga, se basa en las posturas calmas del Hatha Yoga. Es un estilo que se practica de manera suave y utiliza accesorios. Puede ser practicado por todas las personas ya que no es exigente. Se basa en la relajación mediante movimientos lentos, repetitivos y conscientes de zonas específicas del cuerpo.

Es un tipo de yoga terapéutico, que ayuda a sanar enfermedades, recuperar lesiones, aliviar dolores físicos o psicológicos, restaurando el equilibrio natural del ser. Aunque también es practicado por personas saludables que busquen relajación y descanso.

Con el Yoga Restaurativo se busca desacelerar las ondas mentales induciendo al sistema nervioso a entrar en un estado de pleno descanso. De esta forma, permite al cuerpo recargar energía y encontrar el equilibrio para comenzar una sanación de manera natural.

Beneficios:

• Sana y recupera el cuerpo
• Reduce la fatiga
• Disminuye el estrés
• Incrementa la atención
• Estimula el sistema inmune