Es el estilo de Yoga más conocido, y en cierta medida, se lo debe que puede ser practicado por cualquier persona, independientemente de su edad o condición física.
El Hatha incluye los tres elementos base del yoga: las posturas físicas (asanas), los ejercicios respiratorios (pranayamas), y la meditación y relajación. De esta manera se fortalece el cuerpo, se controla la energía vital (prana) y se calma la mente.
El objetivo principal de este estilo es la consecución del equilibrio entre flexibilidad y fuerza. Como lo indica el origen de su nombre Ha (sol) y Tha (luna), busca la unión de los contrarios: nuestro hemisferio izquierdo con el hemisferio derecho, el lado femenino con el lado masculino, la energía con la tranquilidad.
Sus principales beneficios:
clases de yoga, desde:
$300 MXN*
POR PERSONA, MÍNIMO 3 PERSONAS POR CLASE
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