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Hatha Yoga

Es el estilo de Yoga más conocido, y en cierta medida, se lo debe que puede ser practicado por cualquier persona, independientemente de su edad o condición física.

El Hatha incluye los tres elementos base del yoga: las posturas físicas (asanas), los ejercicios respiratorios (pranayamas), y la meditación y relajación. De esta manera se fortalece el cuerpo, se controla la energía vital (prana) y se calma la mente.

El objetivo principal de este estilo es la consecución del equilibrio entre flexibilidad y fuerza. Como lo indica el origen de su nombre Ha (sol) y Tha (luna), busca la unión de los contrarios: nuestro hemisferio izquierdo con el hemisferio derecho, el lado femenino con el lado masculino, la energía con la tranquilidad.

Sus principales beneficios:

  • Fortalece la musculatura, tonificando la columna vertebral.
  • Optimiza el sistema inmunológico
  • Aumenta la elasticidad muscular
  • Mejora la postura
  • Reduce el estrés
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clases de yoga, desde:

$300 MXN*

POR PERSONA, MÍNIMO 3 PERSONAS POR CLASE

Hatha Yoga, El Grullo Naturista, Puerto Vallarta, México

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