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Plan con Alimentos

Plan con Alimentos

El Grullo Naturista es un oasis de relajación con una ubicación privilegiada en la playa de Quimixto, totalmente aislado del ajetreo urbano.

Nuestro plan insignia es el Retiro Detox donde ofrecemos todo un programa de terapias, actividades y alimentación enfocada en desintoxicar tu cuerpo.

Si no deseas realizar nuestro Retiro Detox, pero durante tu viaje quieres tener una alimentación natural y sana basada en ingredientes frescos, entonces puedes optar por nuestro plan con alimentos que incluye desayuno, comida, cena y bebidas sin alcohol.

Con este plan podrás disfrutar de los platillos que nuestros chefs preparan diariamente con ingredientes locales. En nuestro menú no encontrarás alimentos procesados ni que te caigan demasiado pesado. Por el contrario, todas nuestras opciones de comida son ligeras, deliciosas y cargadas de nutrientes.

Ceviche, atún sellado, tacos de pescado, hamburguesa de camarón, fajitas de pollo, risotto, quinoa y aguacate relleno, son algunas de las delicias con las que puedes consentir tu paladar durante tu estancia en El Grullo Naturista.

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Frutas Energéticas

  • Fruta dulce o semidulce: papaya, mamey, caquis, higos, mangos, melocotones, manzanas, peras, albaricoques, guayabas, granadas y plátanos.
  • Puede combinar dos tipos de estas frutas con pan integral y miel o néctar de agave.
  • Atole de avena, preparado con agua en lugar de leche. Puede agregar pasas, arándanos, ciruelas pasas o dátiles.

Frutas detox

  • Frutas cítricas: mandarinas, piña, naranjas, pomelos, limas, limones, kiwis, frambuesas y moras.
  • Puedes combinar dos tipos de estas frutas con nueces o almendras.

Frutas Limpiadoras 

  • Sandía, melón, nances, uvas, cerezas, ciruelas, pitayas, tunas o grosellas.
  • Recomendamos no combinar estas frutas con otras frutas.

Frutas Neutras

  • Fresa, jícama, aguacate, coco o nectarina

Masaje de tejido profundo:

El masaje es uno de los tratamientos más efectivos, ayuda a liberar la tensión muscular, el estrés y favorece la circulación sanguínea.

Limpieza de cólon:

 enemas

  • Este servicio se puede realizar con 1 litro de agua de linaza, natural, limón, café o ajo.
  • Primero, aplicaremos un litro de agua y esperaremos a que vayas al baño
  • Luego, realizaremos el riego con el agua recomendada para tu caso específico

Irrigación profunda de colon:

Limpieza intensiva de todo el cuerpo a través del colon. Mediante un proceso de semi-ayuno, tu intención es eliminar los desechos que existen en el intestino.

20 litros de limpieza.

* La terapia tiene un costo adicional. Se requiere autorización y consulta previa con el iridólogo.

Ejercicio aerobico

Nuestro sistema linfático es una parte esencial de nuestro sistema inmunológico y, a través del ejercicio aeróbico, nuestro objetivo es ayudarlo a desintoxicar su cuerpo.

Nosotros recomendamos:

  • Llevar ropa cómoda y calzado adecuado para realizar su rutina de ejercicios.
  • Si nunca ha hecho ejercicio antes, comience con una caminata de 5 a 10 minutos y aumente gradualmente el tiempo.
  • Practica ejercicios de bajo impacto como caminar, andar en bicicleta, nadar, etc.

Esta es una terapia esencial que ayuda a su cuerpo a desintoxicarse de manera efectiva activando sus órganos de eliminación.

Reír también es una parte esencial de esta terapia porque la risa estimula a todo nuestro cuerpo a funcionar mejor.

¿Cómo ayuda?

  • Reír durante al menos un minuto continuo todos los días te da una sensación de bienestar y felicidad.
  • Las vibraciones provocadas por la risa te ayudarán a mantener un sistema emocional estable, libre de depresión o ansiedad, y un sistema inmunológico sano.

Compresas de Cebolla Caliente:

  • Mezclamos 200 gramos de cebolla, agregamos agua hirviendo, mezclamos bien y dejamos reposar por diez minutos
  • Luego la colamos y usamos el agua para empapa un paño de algodón y crea compresas para ponerlas en tu piel
  • Las compresas se cubren con un paño de lana y se dejan durante cinco minutos (se renuevan de tres a cinco veces)
  • Cuando termine, recibirá un masaje con agua fría

Para nuestra cataplasma de barro, utilizamos tierra de la región, sin productos químicos ni fertilizantes.

  • Primero humedecemos la tierra con agua y la dejamos reposar unos minutos, luego la removemos con un trozo de madera o una espátula hasta que su textura sea como un bálsamo.
  • A continuación, esparcimos el barro en varias hojas de periódico (previamente cortado al tamaño de la parte del cuerpo deseada) y esparcimos una capa uniforme de barro sobre estos.
  • Si se aplica al estómago, el grosor no debe ser superior a medio centímetro. Si se usa en cualquier otro lugar, el grosor puede ser de hasta 5 centímetros.

Terapia de ortiga

  • Remojar un paño de algodón o toalla en agua fría y exprimir el exceso de agua
  • Aplicar ortigas en la piel para reducir la inflamación
  • Aplíquelo sobre su piel caliente (en el área deseada) cubriéndolo con un palito de lana seca
  • Envuélvalo sin apretar con un paño de algodón (impermeable, lino o manta)

Este baño se prepara de manera similar al baño genital.

Una vez que esté sentado en la mesa:

  • Le daremos un paño de algodón o lino grueso y húmedo (toalla facial) para frotar suavemente la parte inferior del abdomen durante 15 minutos.
  • Asegúrese de frotar solo la parte inferior del abdomen y excluir sus genitales
  • Cuando termines, vístete sin secarte

Para aplicar los baños derivados (sentado, genital, vital, etc.), te recomendamos seguir estas instrucciones:

  • Antes del baño: camina exponiéndote al sol durante un mínimo de cinco minutos, para calentar tu piel.
  • Después del baño: camine exponiéndose al sol durante cinco a diez minutos
  • Lo que cura no es el agua fría, sino la reacción de su cuerpo al calor.

Este servicio implica:

  • Poner agua en una tina para que cuando te sientes en ella, el agua te cubra hasta las ingles
  • Luego tomarás agua. con una mano y utilízala para frotar tu abdomen bajo de derecha a izquierda y de arriba a abajo, en ambos lados
  • Cuando termines, sacude el exceso de agua y vístete sin secarte

Nuestro baño de vapor, también conocido como lavado de sangre, requiere un gabinete único, por lo que en esta práctica solo indicaremos lavado de sangre al sol.

Durante este servicio:

  • Estarás tirado en el suelo con la cabeza a la sombra
  • Su cuerpo desnudo será cubierto con una sábana o manta de lana y expuesto al sol para sudar durante 20 minutos a una hora.
  • Estos servicios se combinan con la ablución de agua fría de cuerpo entero, como se indica en el masaje de agua fría.

Solo se aplica entre las 11 am y las 1 pm todos los días.