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Diferentes tipo de Yoga

Hatha Yoga

Es el estilo de Yoga más conocido, y en cierta medida, se lo debe que puede ser practicado por cualquier persona, independientemente de su edad o condición física.  

El Hatha incluye los tres elementos base del yoga: las posturas físicas (asanas), los ejercicios respiratorios (pranayamas), y la meditación y relajación. De esta manera se fortalece el cuerpo, se controla la energía vital (prana) y se calma la mente. 

El objetivo principal de este estilo es la consecución del equilibrio entre flexibilidad y fuerza. Como lo indica el origen de su nombre Ha (sol) y Tha (luna), busca la unión de los contrarios: nuestro hemisferio izquierdo con el hemisferio derecho, el lado femenino con el lado masculino, la energía con la tranquilidad.  

Sus principales beneficios: 

Vinyasa Flow

Es un estilo de yoga moderno, dinámico y fluido, donde se combinan la alineación del movimiento y la respiración mediante movimientos aeróbicos físicos y de esfuerzo. 

El Vinyasa Flow contiene la mayoría de las posturas del Ashtanga, pero de una forma free style. Esto quiere decir que no se adhiere a una estructura rígida permitiendo mayor fluidez. Este estilo moderno se basa en tres pilares principales: trabajo muscular, respiración y actividad aeróbica. 

Su objetivo es lograr una sincronía entre cuerpo, mente y respiración, de manera que las transiciones entre asanas se perciban como un viaje. 

Beneficios: 

Yin Yoga

Nace de la combinación entre una disciplina hindú y otra china, llevada a cabo por Paul Grilley en los años 70. Se trata de un estilo de yoga más pausado donde se realizan los asanas de manera profunda y se intenta mantener por un lapso de 3 a 8 minutos. 

El Yin Yoga representa la meditación, profundidad de pensamiento y la inmovilidad física. La unión de estos tres elementos ayuda a alcanzar un estado de paz y tranquilidad, tanto física como mental. 

Este estilo de yoga se enfoca en los tejidos conectivos profundos y en la fascia que cubre el cuerpo. Su objetivo más importante es regular el flujo de energía que recorre dentro de nuestro cuerpo. 

Beneficios: 

Restorative Yoga

El Yoga Restaurativo o Restorative Yoga, se basa en las posturas calmas del Hatha Yoga. Es un estilo que se practica de manera suave y utiliza accesorios. Puede ser practicado por todas las personas ya que no es exigente. Se basa en la relajación mediante movimientos lentos, repetitivos y conscientes de zonas específicas del cuerpo. 

Es un tipo de yoga terapéutico, que ayuda a sanar enfermedades, recuperar lesiones, aliviar dolores físicos o psicológicos, restaurando el equilibrio natural del ser. Aunque también es practicado por personas saludables que busquen relajación y descanso. 

Con el Yoga Restaurativo se busca desacelerar las ondas mentales induciendo al sistema nervioso a entrar en un estado de pleno descanso. De esta forma, permite al cuerpo recargar energía y encontrar el equilibrio para comenzar una sanación de manera natural. 

Beneficios: 

Puerto Vallarta, destino LGTB en México

Para aquel que no esté familiarizado con la sigla LGBT, significa: lesbiana, gay, bisexual, transgénero. Lejos de la intención de querer etiquetar, solo se intenta aclarar a algún desprevenido que no conozca el término, para poder hablar hoy, en este post, del orgullo de vivir en una ciudad que acepta con amor, respeto y tolerancia a todos los que quieran venir a pasarla realmente bien. 

Tanto en México como en Puerto Vallarta, abrimos nuestras puertas de par en par, a toda persona que le interese venir a conocernos. Cuando se trata de compartir nuestra cultura, nuestras tradiciones, mostrar nuestra hermosa naturaleza, y disfrutar de este increíble lugar, todo lo que nos importa es que se sientan cómodos y por lo visto, se nos está dando muy bien. 

¿Por qué Puerto Vallarta?

Como primera característica, que ubica a la ciudad en el top de las más turísticas del país, es el espectacular clima que tenemos durante todo el año. Si, imagínate un lugar en el que puedes ir a la playa todos los días del año, bueno así sucede aquí. Además de la tan popular Playa de los Muertos, en las cercanías de la ciudad, encontrarás una gran diversidad de playas y pueblos con muchos atractivos. Ya solo con esto sería motivo suficiente para que todos quieran venir, pero hay más. 

Si quieres descansar un poco del sol, o mejor aún, pasear luego de ver el atardecer, la zona de Viejo Vallarta, ahora mejor conocida como Zona Romántica, ofrece una infinidad de bares y restaurantes en las clásicas calles adoquinadas. La oferta gastronómica es verdaderamente inmensa, tanto que necesitarás más días para probarlo todo. Ya llegada la noche, lo mejor de la Zona Romántica comienza a palpitarse; la iluminación con colores se apodera de las calles y encontrarás gran variedad de bares, discos, shows, strippers, los mejores cocktails, música para mover el cuerpo y hasta la posibilidad de ser Drag Queen por una noche. También aquí celebramos el Vallarta Pride, un festival icónico que rinde homenaje a la comunidad LGBT. Puedes tener toda la información aquí vallartapride.org 

Finalmente, hay que mencionar el enorme abanico de opciones que ofrece la Zona Romántica para la estadía. Desde hoteles de lujo frente a la playa, a hoteles más alejados u hoteles estilo boutique, aquí de verdad encontrarás el sitio ideal para alojarte en tus vacaciones. Y, lo más importante de todo, es que elijas lo que elijas, siempre serás recibido en un entorno incluyente, tolerante y abierto. 

Si has llegado leyendo hasta aquí, entonces seguramente ya te hayas decidido a visitar esta hermosa ciudad y disfrutarla por completo. 

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Pueblo de Quimixto

Quimixto town

Frutas Energéticas

  • Fruta dulce o semidulce: papaya, mamey, caquis, higos, mangos, melocotones, manzanas, peras, albaricoques, guayabas, granadas y plátanos.
  • Puede combinar dos tipos de estas frutas con pan integral y miel o néctar de agave.
  • Atole de avena, preparado con agua en lugar de leche. Puede agregar pasas, arándanos, ciruelas pasas o dátiles.

Frutas detox

  • Frutas cítricas: mandarinas, piña, naranjas, pomelos, limas, limones, kiwis, frambuesas y moras.
  • Puedes combinar dos tipos de estas frutas con nueces o almendras.

Frutas Limpiadoras 

  • Sandía, melón, nances, uvas, cerezas, ciruelas, pitayas, tunas o grosellas.
  • Recomendamos no combinar estas frutas con otras frutas.

Frutas Neutras

  • Fresa, jícama, aguacate, coco o nectarina

Masaje de tejido profundo:

El masaje es uno de los tratamientos más efectivos, ayuda a liberar la tensión muscular, el estrés y favorece la circulación sanguínea.

Limpieza de cólon:

 enemas

  • Este servicio se puede realizar con 1 litro de agua de linaza, natural, limón, café o ajo.
  • Primero, aplicaremos un litro de agua y esperaremos a que vayas al baño
  • Luego, realizaremos el riego con el agua recomendada para tu caso específico

Irrigación profunda de colon:

Limpieza intensiva de todo el cuerpo a través del colon. Mediante un proceso de semi-ayuno, tu intención es eliminar los desechos que existen en el intestino.

20 litros de limpieza.

* La terapia tiene un costo adicional. Se requiere autorización y consulta previa con el iridólogo.

Ejercicio aerobico

Nuestro sistema linfático es una parte esencial de nuestro sistema inmunológico y, a través del ejercicio aeróbico, nuestro objetivo es ayudarlo a desintoxicar su cuerpo.

Nosotros recomendamos:

  • Llevar ropa cómoda y calzado adecuado para realizar su rutina de ejercicios.
  • Si nunca ha hecho ejercicio antes, comience con una caminata de 5 a 10 minutos y aumente gradualmente el tiempo.
  • Practica ejercicios de bajo impacto como caminar, andar en bicicleta, nadar, etc.

Esta es una terapia esencial que ayuda a su cuerpo a desintoxicarse de manera efectiva activando sus órganos de eliminación.

Reír también es una parte esencial de esta terapia porque la risa estimula a todo nuestro cuerpo a funcionar mejor.

¿Cómo ayuda?

  • Reír durante al menos un minuto continuo todos los días te da una sensación de bienestar y felicidad.
  • Las vibraciones provocadas por la risa te ayudarán a mantener un sistema emocional estable, libre de depresión o ansiedad, y un sistema inmunológico sano.

Compresas de Cebolla Caliente:

  • Mezclamos 200 gramos de cebolla, agregamos agua hirviendo, mezclamos bien y dejamos reposar por diez minutos
  • Luego la colamos y usamos el agua para empapa un paño de algodón y crea compresas para ponerlas en tu piel
  • Las compresas se cubren con un paño de lana y se dejan durante cinco minutos (se renuevan de tres a cinco veces)
  • Cuando termine, recibirá un masaje con agua fría

Para nuestra cataplasma de barro, utilizamos tierra de la región, sin productos químicos ni fertilizantes.

  • Primero humedecemos la tierra con agua y la dejamos reposar unos minutos, luego la removemos con un trozo de madera o una espátula hasta que su textura sea como un bálsamo.
  • A continuación, esparcimos el barro en varias hojas de periódico (previamente cortado al tamaño de la parte del cuerpo deseada) y esparcimos una capa uniforme de barro sobre estos.
  • Si se aplica al estómago, el grosor no debe ser superior a medio centímetro. Si se usa en cualquier otro lugar, el grosor puede ser de hasta 5 centímetros.

Terapia de ortiga

  • Remojar un paño de algodón o toalla en agua fría y exprimir el exceso de agua
  • Aplicar ortigas en la piel para reducir la inflamación
  • Aplíquelo sobre su piel caliente (en el área deseada) cubriéndolo con un palito de lana seca
  • Envuélvalo sin apretar con un paño de algodón (impermeable, lino o manta)

Este baño se prepara de manera similar al baño genital.

Una vez que esté sentado en la mesa:

  • Le daremos un paño de algodón o lino grueso y húmedo (toalla facial) para frotar suavemente la parte inferior del abdomen durante 15 minutos.
  • Asegúrese de frotar solo la parte inferior del abdomen y excluir sus genitales
  • Cuando termines, vístete sin secarte

Para aplicar los baños derivados (sentado, genital, vital, etc.), te recomendamos seguir estas instrucciones:

  • Antes del baño: camina exponiéndote al sol durante un mínimo de cinco minutos, para calentar tu piel.
  • Después del baño: camine exponiéndose al sol durante cinco a diez minutos
  • Lo que cura no es el agua fría, sino la reacción de su cuerpo al calor.

Este servicio implica:

  • Poner agua en una tina para que cuando te sientes en ella, el agua te cubra hasta las ingles
  • Luego tomarás agua. con una mano y utilízala para frotar tu abdomen bajo de derecha a izquierda y de arriba a abajo, en ambos lados
  • Cuando termines, sacude el exceso de agua y vístete sin secarte

Nuestro baño de vapor, también conocido como lavado de sangre, requiere un gabinete único, por lo que en esta práctica solo indicaremos lavado de sangre al sol.

Durante este servicio:

  • Estarás tirado en el suelo con la cabeza a la sombra
  • Su cuerpo desnudo será cubierto con una sábana o manta de lana y expuesto al sol para sudar durante 20 minutos a una hora.
  • Estos servicios se combinan con la ablución de agua fría de cuerpo entero, como se indica en el masaje de agua fría.

Solo se aplica entre las 11 am y las 1 pm todos los días.